Das bieten wir Ihnen :

 
 
 
  • Karatetraining für alle Altersklassen
  • Selbstverteidigungstraining
  • Gesundheitsport:
    • Kurse für Haltung und Bewegung
    • Seniorensport
    • Aerobic
    • Zumba
    • Pilates
    • Spezielles Wirbelsäulentraining
  • Wellness:
    • Sauna
    • Massagen : Shiatsu, Fußreflexzonen, Klassisch
  • Ausgestaltung von Feiern in unseren Räumen
 
 
Trainingszeiten / Hallenbelegung
 
 Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
  H 1MRH 2 H 1MRH 2 H 1H 2 H 1H 2 H 1H 2
9:00                  
10:00 Fit ab 50 
10:00-11:00
Peter 		                
11:00                  
12:00                  
13:00                  
14:00                  
15:00                  
16:00               Wirbel-
säulen-
Kurs Smisek

16:30-17:30
Peter		   
17:00 Sound
Karate
6-9 Jahre
Fortge-
schrittene
17:15-18:15
Claudia 		Sound
Karate
3-4 Jahre
Anfänger

17:15-18:15
Chris 		Sound
Karate
6-9 Jahre
Einsteiger

17:00-18:00
Jürgen 		Sound
Karate
4-7 Jahre
Einsteiger

17:15-18:15
Dana 		   Pilates   

17:15-18:15
Peter 		Sound
Karate
8-15 Jahre
Einsteiger

17:00-18:00
Mario 		Sound
Karate
9-14 Jahre
Fortge-
schrittene
17:00-18:00
Claudia 		 Step- 
 Aerobic 


17:00-18:00
Martina 		Sound
Karate
4-7 Jahre
Fortge-
schrittene
17:00-18:00
Christiane 		Karate
Wettkampf-
gruppe

7-9 Jahre:
16:45-18:00




10-25 Jahre:
18:15-19:30


Swen/Claudia
17:30
18:00                  Pilates   


18:00-19:00
Peter
18:30 Karate
ab 14 Jahre

18:30-19:30
Frank/Swen 		          Karate
Oberstufe
ab 14 Jahre und
blauer Gürtel

18:30-19:30
Frank/Mario 		 Step- 
 Aerobic 


18:15-19:15
Martina 		Karate
Anfänger
ab 14 Jahre

18:15-19:15
Christiane/
Andreas
19:00     Jukuren
Karate ab
dem mittleren Lebensalter

18:45-19:45
Peter 		     
19:30               SV 2
ab 18 Jahre

19:30-20:45
Frank/Dietmar 		     
20:00 SV
Anfänger
ab 18 Jahre

20:00-21:15
Frank/Dietmar 		    ZUMBA


20:00-21:00
ABIGAIL 		  Powermix
Aerobic

20:00-21:00
Birgit 		SV 1
ab 18 Jahre

20:00-21:15
Dietmar/Frank 		       
20:30        
21:00            
 
Karate Karatetraining: Kata und Kumite
Sound-Karate Was ist Soundkarate? Eine Beschreibung findet man hier:  Pdf zum Ansehen
Jukuren Für alle, die sich bis ins hohe Alter mit fernöstlichen Bewegungsformen fit halten möchten.
SV Selbstverteidigung
Fit ab 50 Präventionssport für die ältere Generation
Aerobic Aerobic, Power Mix (BBP)
Pilates DIE Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit, unabhängig von Alter und Geschlecht der Übenden.